jak gif

dokladnie jak kolega wyzej ew. mozesz zapisac sie na jakies sw, kondycja na pewno sie poprawi a przy okazji czegos sie nauczysz jeszcze sie rozwijasz, nie przeszedles zapewne okresu gwaltownego wzrostu urosniesz i bedziesz szczuplejszy

Jak robisz wycinkę, to po mojemu 100mg/ed propa to za dużo

Nie chce uznawac sie za eksperta ale mysle ze co 2 miechy jak zmienisz plan to bedzie ok :D Zmieniony przez - Pony12 w dniu 2011-03-01 19:08:02

Jak już wspomniano przede mną - słabo dieta wygląda. Tak samo taka ilość supli, jaką zamówiłeś wydaje mi się zbędna, osobiście preferuję tylko gainera i tylko po treningu, a potem micha. Zapraszam do mnie - nastąpiła zmiana planów, myślę, że będzie ciekawej. Ponadto myślę o zaczęciu treningów MMA we wrześniu

Po twoich wypowiedziach jak mówiłem, Season Boy I co z tego, że otwarte opakowanie myślisz, że pleśnią Ci zajdzie? Jak to Aras powiedział, nie masz pojęcia za co się zabierasz

[...] zakupu) Zalety: - bardzo gruby profil (duża wytrzymałość) - oparcia posiadają grubą piankę dzięki czemu ławka jest bardzo wygodna - dodatkowe "zaczepy" na stojakach (zaznaczyłem czerwonymi kółkami na zdjęciu) dzięki nim możemy bezpiecznie nakładać obciażenia (bardzo przydatne) - z tyłu ławeczki miejsce na obciążenia (przydatne gdy [...]

Dla mnie real vet też = lepsza jakość niż ugl. I właśnie pytam - to jest real vet czy myślisz, że to real vet? Bo już się pogubiłem czy jest to vet czy też 'apteka' jak pisze autor

ciekawe jak wyglada bez photoshopa święta racja i tak nasze polskie dziewczyny są najlepsze, nie szukając długo u mnie w grupie są 4 dupy lepsze nawet od tej ring girl która została przerobiona w fotoszopie 10 razy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-01 18:30:42

[...] przeszkadzało to przy ciężarach rzędu 80kg nadgarstki dostawały mimo, że miałem usztywniacze. Odnośnie filmiku to faktycznie trochę za mało konkretów, dużo było o koszulce (jak dla mnie za dużo), a szkoda bo każdy kto raczkuje raczej o niej zbytnio nie myśli tylko skupia się na wyciskaniu bez sprzętu i samej technice oraz treningu, ale tak czy [...]

mój błąd ale jak pisałem, główka mnie bolała + o tym co kiedy robie się uczyłem i coś mi zapadł ten obiad w głowie,już więc rozumiesz:P mniejsza z tym, chwile przerwy sobie zrobiłem bo kur*ica mnie bierze z tą nauka xD jutro ros/ang/pol zaperdol czw. ang/ros/che/his pt fiz/his/pol więc bardzo ciekawe pare dni bd miał:P Biegałem!:) dystans [...]

nie probowalem ale jak mam dac taka cene za samo pobudzenie to podziekuje jakies inne propo ?

[...] końca roku z powodu operacji kręgosłupa, będzie zawodnik zagraniczny. - Nie ma już praktycznie Polaków w tej kategorii wagowej, skłonnych rywalizować z takimi zawodnikami jak Michał. Dlatego zdecydowaliśmy się na opcję zagraniczną. Będzie to naprawdę dobry zawodnik i wynik tego pojedynku jest sprawą otwartą - powiedział Lewandowski. Co dalej? [...]

właściwie to bardzo dobrze - zaskoczona jestem trochę może napuchnięta się czuję jak taka ryba co się wzdyma jak się boi, bo okresu od 2 tygodni nie mogę dostać :/// natomiast poza tym super! co do porządków, to widziałam - fajna sprawa, ale ja chwilę obecną odpadam. Natomiast gdyby była ponowna edycja, to zobaczymy - może sie ud mi się załapać

Niezle ma ruchy ten dziadek, od 59s wyglada jakby padaczki dostal. Lepek na ziemi mial na jego wy***ane, tylko ten w chodziku troche podskakiwal. Szkoda ze nie wy***al lepkowi kapciem jak jego zrzucil, bylaby wieksza ****a

[...] szeroko nachwytem Wiosłowanie hantlami I zastanawiam się co lepsze sztangą wiosłowanie, na maszynie przyciąganie czy hantlami właśnie. Proszę o wszystkie sugestie jak moge poprawić obecną sylwetke Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 189 Cel treningowy: ładnie wyrzeźbione ciało Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy [...]

[...] z obciążeniem 2x10 Klatka: pompki na poręczach 2x10 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x10 Barki: arnold press 2x10 Triceps: francuz leżąc 2x10 Biceps: hantle młotkowo 2x10 Tak wygląda wstępny zamysł, oczywiście progresja ciężaru co trening i będę operował ilościami serii/ćwiczeń w miarę jak zacznę odczuwać efekty. Teraz proszę o wasze uwagi.

Brzmi ciekawie i realistycznie, musze to sam też wytestować :D W sumie na pewno coś w tym racji jest, bo pamiętam jak próbowałem kiedyś w ogole ruszyc 80kg, doszedlem do max polowy ruchu, a potem zmienilem na 60kg i mi sie wydawalo spooooro lzejsze

Najlepsze było to jak uniósł ręce i publiczność zawiwatowała To były akcje: http://www.youtube.com/watch?v=Y-Tbrp7mN4c http://www.youtube.com/watch?v=AY6Cnhrdq9w

Wtorek - 1 III -trucht 10 minut -podbiegi 10x -trucht 10 minut Uwagi Dzisiaj miałem mieć podbiegi, ale nie znałem żadnej górki w pobliżu. Podobno w lesie miała jakaś być, ale jej nie widziałem, i nie wiedziałem czy trafię Ale dobrze trafiłem, tyle, że... górka nie spełniła moich oczekiwań. Miała około 70m, a nie 100m jak miało być. I za stroma. [...]

Lady, dzięki za info Już mam namierzony sprzęt w sumie, ale może do niego uderze jak będę miał jakieś wątpliwości Wojtek, to takie mniej znane kabarety (Pingwin, Fachowcy, Paweł Be, wyjście ewakuacyjne i parę innych), ale i tak dobre skecze były Na moralnego niepokoju też bym się przeszedł, ale bilety trochę drogie(40zł chyba). Za połowe tego do [...]